หน้าร้อนแบบนี้ควรระวังกิจวัตรประจำวันของตัวเองด้วย เพราะสาวๆ บางคนก็ยังคงใช้ชีวิตเหมือนเดิมไม่เปลี่ยนแปลง?
ถ้าเป็นแบบนี้ผิวจะดีขึ้นได้ยังไงล่ะจริงไหม ถ้าอยากมีผิวสวยๆ ในหน้าร้อนแล้วล่ะก็?
นอกจากการบำรุงผิวและการป้องกันแสงแดดที่ดีแล้ว
เราจะต้องปรับพฤติกรรมที่ทำร้ายผิวดังต่อไปนี้ด้วย
?
–?????????
หลีกเลี่ยงแสงแดดช่วงเวลา
10 โมงเช้าถึง 4 โมงเย็น ?เพราะเป็นช่วงเวลาที่แดดจ้าที่สุด ?
?
–?????????
หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์และคาเฟอีน
เช่น ชา กาแฟ ?เพราะเครื่องดื่มเหล่านี้จะดึงน้ำออกจากผิว
?ทำให้ผิวของเราแห้งกร้านได้ง่าย
?
–?????????
สาวๆ
ที่เป็นสิงห์อมควันก็ควรงดหรือเพลาๆ ลงบ้างก็ดี?
เพราะบุหรี่จะเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดอนุมูลอิสระมาทำลายผิวของเราได้ ?
ผลของมันก็คือ ผิวหน้าของเราจะหยาบกร้าน
หมองคล้ำ และเหี่ยวย่นแบบสุดๆ
?
ออกกำลังกายบ้าง อาทิตย์ละ 3-4
ครั้ง ก็ยังดี
การออกกำลังกายจะทำให้ระบบการไหลเวียนและการสูบฉีดเลือดภายในร่างกายดีขึ้น
?
ทำให้ผิวได้รับออกซิเจนและสารอาหารต่างๆ
อย่างเต็มที่ นอกจากจะทำให้ร่างกายของเราแข็งแรงขึ้นแล้ว ?
ร่างกายยังได้ขับถ่ายของเสียไปกับเหงื่อที่ออกมาอีกด้วยล่ะ
?
พักผ่อนวันละ 6-8 ชั่วโมง
การใช้ชีวิตในหน้าร้อนจะทำให้ผิวหน้าของเราโดนทำร้ายมากกว่าปกติ
เพราะฉะนั้นในช่วงเวลาที่เรากำลังนอนหลับนั้น
?
จะเป็นช่วงเวลาที่ผิวได้ทำการซ่อมแซมเซลล์ที่เสื่อมโทรม
?หากเรานอนน้อยหรือไม่มีโอกาสได้พักผ่อนอย่างเต็มที่
?
ผิวหน้าก็จะแห้งกร้าน ไม่สดใสได้ค่ะ
